Trauma, ansiedade e regulação neuroemocional
5 sinais de trauma
Trauma
Traumas psicológicos não se manifestam apenas como lembranças dolorosas. Eles deixam marcas mensuráveis no sistema nervoso, no corpo, no sono, na memória e na regulação emocional.
Neste vídeo, você conhece cinco sinais científicos comuns em pessoas que viveram experiências traumáticas — sinais que muitas vezes passam despercebidos ou são confundidos com “fraqueza”, ansiedade ou estresse comum.
Desequilíbrio do nervo vago
Equilíbrio do sistema nervoso
O nervo vago é um dos principais reguladores do sistema nervoso autônomo. Quando sua função está comprometida, o corpo perde a capacidade de alternar entre ativação e descanso de forma saudável. Neste vídeo, você conhece cinco sinais claros de desequilíbrio vagal, frequentemente confundidos com ansiedade, estresse ou problemas digestivos isolados — quando, na verdade, refletem uma falha na autorregulação neurofisiológica.
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5 sinais de sono ruim
Sono
Dormir mal não afeta apenas o humor.
Impacta diretamente o funcionamento cerebral, a regulação emocional, o sistema imunológico e o equilíbrio hormonal.
Neste vídeo, você conhece cinco sinais claros e cientificamente reconhecidos de que o sono não está cumprindo sua função restauradora — mesmo quando a pessoa acredita que “dorme o suficiente”.
Dormir certo não é dormir mais
Sono
A maioria das pessoas avalia o sono apenas pela quantidade de horas dormidas. Mas especialistas alertam: existe um fator decisivo e ignorado — a regularidade do horário de dormir e acordar. Estudos mostram que a inconsistência do sono está associada a doenças cardiovasculares, ansiedade, depressão e até demência. Dormir bem começa pelo ritmo biológico, não apenas pelo tempo na cama.